日常实践

2013-05-22 11:02:10

1）用正逻辑取代幻觉逻辑：

建议你全天候地用正确逻辑取代习性养成的幻觉逻辑。越多利用正逻辑，幻觉逻辑就越失去它们对你的控制。下面是一些正逻辑和幻觉逻辑的对照：

正： 万千世界和我的肉体和思想都是从我的本性中升起的展现，无任这些景象怎样都丝毫对本性无影响，我的本性从来没有出生，也没有死亡。那个出生的肉体和思想仅仅是我的本性中升起的景象过客。
幻：万千世界中产生了我和我的意识，然后过了N年后我老了，病死了， 但万千世界继续下去。

正： 这个肉体和思想组合没有它们的独立意义和生命。只有生命，而没有“我”的生命，也就是说没有这个肉体思想组合体独立的生命。换一个说法：真正的生命在过“我”（肉体思想组合体），而不是“我”在过一个独立的生命。
幻：我的生命在肉体出生的那天开始，在肉体死亡的那天结束。我的生命独立于周围的世界，人，和社会。

正:   没有属于“我”的生命，因此也没有属于“我”的命运。非独立存在的景象有命运概念吗？
幻：我有生命，因此我的命运是很重要的，要关心的，要担心的， 要保护的。

正： 我不定位于这个肉体思想组合体，因此这个肉体思想组合体虽然表面看上去在做事在干活，但本质上是无为的。景象“干的活”真的会获得任何有意义的东西吗？ 景象产生的还是景象，干出来的结果还是景象，终极是无为的。
幻：我定位于我的肉体思想组合体，我干的活是有意义的， 提高这个肉体思想组合体的福祉，让我有物质享受和精神提高，是有为的。

正： 我是永恒安全的，任何欲望都已经满足，因此无欲望。任何要做的都已经完成，因此无为。无任万千世界的景象千变万化，和我的本性有什么关系？ 我是永恒安全和自由的。
幻:   我是不安全的，因为周围世界可能伤害我，我需要做事来保护我自己的安全。

2）睡前心理实践： 每天临睡前做这样的练习： 问自己： ”如果我当下就死去了， 我会有什么留恋的？舍不得的？“，然后你就观察(witnessing)所有的不舍得不放心，然后把注意力集中到：“是谁不舍得不放心？”。  每天做这样的练习使你懂得了你的本性(SELF)从来不呈出生过，也不可能死亡，还有谁可能留恋万千世界的一切幻象？ 如果你可以找的到这个坚持需要留恋的“我”，你看看这个“我”是否真的存在？这样的练习会逐渐使你发现EGO的虚幻和本性（自性）的完美。 然后，你让自己沉如自性中，开始睡眠。

3）早上初醒实践： 每天初醒的时候， 不必马上投入到客观和主观对立的物质世界来，你可以躺在床上拖延10分钟20分钟，让意识处于半醒不醒状态，因为在睡眠是你就是本性，没有EGO，早上醒来的时候就是“回忆”起EGO肉体世界烦恼的过渡，你可以利用这个过渡观察它，发现EGO（“我”的感觉）是怎么从本性中无中生有地升起的。 你可以HOLD着这些问题： “这是什么？”，“我是谁？”，“我哪里来的？”。每天这样的质疑，终有一刻你可能大彻大悟。